Oil pulling is eigenlijk een soort ‘mond-detox’ en het klinkt misschien een beetje gek, maar het is super simpel. Het idee is om een eetlepel olie (meestal kokosolie, zonnebloemolie of sesamolie) in je mond te nemen en het als een soort mondspoeling te gebruiken, maar dan wat langer – zo’n 15 tot 20 minuten.
Tijdens dat korte olie-avontuur spoel en zwenk je de olie rond in je mond, alsof je een soort mond-workout doet. Terwijl je dit doet, trekt de olie bacteriën, tandplak en andere viezigheden aan, als een soort magneet. Na de 15-20 minuten spuug je de olie gewoon uit (niet doorslikken, trust me).
Veel mensen zeggen dat het helpt om je tanden witter te maken en je mond frisser te laten ruiken. Maar belangrijk om te weten, het is geen vervanging voor normaal tandenpoetsen. Dus, het is een beetje als een extra boost voor je mondhygiëne. Probeer het eens en kijk of het iets voor jou is!
Succes! Debby