Insuline en keto: Hoe het je brein en vetverbranding beïnvloedt
Ik was nooit echt een fan van het keto-dieet. Het klonk altijd zo extreem: geen brood, geen pasta, bijna geen fruit? Nee bedankt. Maar na het luisteren naar een aflevering...
STOP DE KLOK
Stop de klok? Stop de klok? Hoe veroudering misschien te hacken is Stel je voor: je wordt elke dag wakker en het eerste wat je doet, is meten hoe je...
Waarom Collageen onmisbaar is tijdens Carnaval!
Carnaval: hét moment om helemaal los te gaan! Van hossen en polonaise lopen tot lange nachten vol feestgedruis. Maar laten we eerlijk zijn… Na een paar dagen feesten voel je...
Je brein op zijn best, hoe je vandaag al kunt beginnen met dementie preventie
Wist je dat de gezondheid van je brein niet alleen door je genen wordt bepaald? Neurologen Dean en Ayesha Sherzai, ook bekend als ‘The brain docs’ doen al jaren onderzoek...
Hoe slaap je beter, ook tijdens de feestdagen en alles over slaapfases
Slaap is magisch. Het zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam weer opladen, maar hoe werkt dat precies? Andrew Huberman, een bekende neurowetenschapper, legt in deze podcast haarfijn uit hoe slaap en...
Een happy darm in december
December is dé maand van gezelligheid en (heel veel) eten. Maar het is ook een maand waarin je weerstand flink op de proef wordt gesteld. Koude dagen, minder zon, drukte,...
Laatste studies: collageen is een superheld voor je huid!
Iedereen wordt wel blij van een stralende huid! Uit studies die in 2024 op PubMed zijn gepubliceerd, blijkt dat collageen echt een soort superheld is voor je huid. Collageen is...
Wat hebben we van Covid geleerd?
De Covid-pandemie heeft ons allemaal overrompeld. Epidemioloog Tim Spector, bekend van de ZOE Health Study, heeft ons veel geleerd over wat we goed hebben gedaan en wat we - volgens...
Je immuunsysteem heeft balans nodig
Waarom niet zal je waarschijnlijk denken? Omdat balans/ peace de key is voor je immuunsysteem! Maar hoe dan? Door de drie belangrijkste factoren aan te pakken voeding, stress en slaap....
De Menopauze chaos
Verward gevoel, handleiding kwijt? Stel je voor: je lichaam is normaal gesproken een goed geoliede machine, maar opeens lijkt het alsof handleiding kwijt is. Alles voelt in de war en...