De Menopauze chaos
Verward gevoel, handleiding kwijt? Stel je voor: je lichaam is normaal gesproken een goed geoliede machine, maar opeens lijkt het alsof handleiding kwijt is. Alles voelt in de war en...
Inflammatie is drama maar wat doe je eraan
Wat is Inflammatie en hoe kun je het Verminderen? Iedereen weet dat als je jezelf snijdt, de wond rood en gezwollen wordt. Dit is een teken van inflammatie. Maar wat...
Dat onrustige gevoel
Je kent dat opgejaagde gevoel, het gevoel van onrust en angst waar best veel mensen mee worstelen? Omdat je vaak je vinger niet kan leggen op de oorzaak wordt deze...
Slapen is als een vliegtuig dat gaat landen, het begint met een goede voorbereiding!
Slaap is helaas niet zo simpel als een lamp aan- of uitdoen. Het is eerder als een vliegtuig dat gaat landen: het begint met een goede voorbereiding en klaarmaken. Maar...
Dopamine, oestrogeen en wilskracht werken samen!
Oké, dus laten we het hebben over dopamine, oestrogeen en waarom ze met elkaar te maken hebben, vooral in relatie tot de dirigent, het regelsysteem van je brein, de frontale...
Mond detox? Dat doe je met oil pulling!
Oil pulling is eigenlijk een soort 'mond-detox' en het klinkt misschien een beetje gek, maar het is super simpel. Het idee is om een eetlepel olie (meestal kokosolie, zonnebloemolie of...
Tips voor een immuunboost
Wat doet je immuunsysteem Het immuunsysteem is als een leger binnenin je lichaam dat vecht tegen slechte dingen die je ziek kunnen maken, zoals bacteriën, virussen en andere indringers. Het...
The ‘big six’ voor een gezonder fysiek en metaal leven
Wat doen ’the big six’? The big 6, we bedoelen hiermee de 6 pijlers die een enorme positieve invloed hebben op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Dit zijn belangrijke...
Mondtaping raar?
Mondtaping s ’nachts, raar? Absoluut niet! Waarom niet? Mond-taping is eigenlijk een techniek die sommige mensen gebruiken om de neiging om door de mond te ademen tijdens het slapen te...
IJsbadderen om bruin vet te maken!
Maar wat is bruin vet en wat is het verschil tussen bruin en wit vet? Bruin vet wordt als een orgaan beschouwd, het zit op zes verschillende plaatsen in het...